对于增肌粉的选择，汤臣倍健和肌肉科技都不是最理想的选择。首先，国产品牌存在质量和真伪问题，而肌肉科技已经退出中国市场，购买可能会面临假货风险。因此，建议选择品牌知名度高、质量有保障的乳清蛋白产品。乳清蛋白含有丰富的蛋白质，是增肌的理想选择，而增肌粉主要是碳水化合物，相比之下蛋白质更适合肌肉生长。
